6.0 km | 00:38:29 | 06:24/km日期: 2019-11-08 05:07 - 地點: 中港河堤 - 天氣: 涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 07'02" / 06'27" / 06'00" / 06'08" / 06'14" / 06'31" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'08" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'07" (+02'08") | 14 / 6014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
174.04 km 
Mizuno WAVESHDOW2 累積 :
1127.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'27" | 00:13'29" |
| 3 | 06'00" | 00:19'29" |
| 4 | 06'08" | 00:25'37" |
| 5 | 06'14" | 00:31'51" |
| 6 | 06'31" | 00:38'22" |
| 6.0 | 06'48" | 00:38'28" |
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