3.1 km | 00:23:56 | 07:43/km日期: 2019-11-05 16:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'18" / 07'22" / 11'24" / 52'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+02'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'20" (+09'14") | 100 / 3100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 35.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 07'22" | 00:12'40" |
| 3 | 11'24" | 00:24'04" |
| 3.1 | 51'42" | 00:29'16" |
Lester.tai 說推
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