5.4 km | 00:40:43 | 07:32/km日期: 2019-11-08 09:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 195 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 07'23" / 06'30" / 06'20" / 11'10" / 06'30" / 07'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
310.78 km ![](images/shoe.png)
Nike Air zoom 35 累積 :
2391.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 06'30" | 00:13'53" |
3 | 06'20" | 00:20'13" |
4 | 11'10" | 00:31'23" |
5 | 06'30" | 00:37'53" |
5.4 | 07'01" | 00:40'43" |