丁建安 2019/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

丁建安雲林
ID 95811

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5.1 km | 00:30:03 | 05:56/km

日期: 2019-11-08 21:23 - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 5106 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'56" / 05'47" / 05'47" / 05'56" / 06'17" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'55" (+00'09")

1002 / 1002

167 / 100

2

05'47"

(11'43")

05'46"

1000 / 2003

172 / 100

3

05'47"

(17'30")

05'46"

1002 / 3005

172 / 100

4

05'56"

(23'26")

05'55" (+00'09")

1000 / 4006

172 / 97

5

06'17"

(29'43")

06'14" (+00'28")

1006 / 5012

166 / 96

6

00'20"

(30'03")

06'32" (+00'46")

51 / 5063

144 / 106

Friday running 😃😃

11月累積里程 : 201.75 km

母子鱷藍蚱蜢② 累積 : 879.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

於菌頡, 洪宗男和其他 8 人說推

·

Hsu PoMin 運動愉快!

2019-11-09 11:39 ·

Ming Yeh 運動愉快！

2019-11-09 13:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'47"	00:11'43"
3	05'47"	00:17'30"
4	05'56"	00:23'26"
5	06'17"	00:29'43"
5.1	06'32"	00:30'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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