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    tien yu 桃園
    ID 168792
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    tien yu
    2.1 km | 00:17:35 | 08:13/km
    日期: 2019-11-11 16:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 147 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(17)
    Pace: 11'22" / 07'36" / 07'17" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'58"  (08'58")
    		08'58" (+01'22")1000 / 1000
    2
    07'36"  (16'34")
    		07'36"1000 / 2000
    3
    01'00"  (17'35")
    		07'18" 137 / 2137
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 320.43 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    廖述通, 許世賢 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 105~ 138


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    111'22"00:11'22"
    207'36"00:18'58"
    2.107'17"00:19'58"

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