Steven mh Lin 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

Steven mh Lin 台北市
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0.6 km | 00:04:34 | 08:09/km

日期: 2019-11-11 21:11 - 平均心率: 131 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 218.53 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 1778.2 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'25"	00:04'10"

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