8.7 km | 00:39:32 | 04:32/km日期: 2019-11-11 18:42 - 天氣: 有點冷 - 平均心率: 182 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'17" / 04'36" / 04'35" / 04'40" / 05'02" / 04'12" / 04'17" / 04'14" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'17" (+01'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'35" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'35" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'39" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'17" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'14" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'59" | 693 / 8693 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.59 km 
母子鱷魚 ㄚ拖三代 黑 累積 :
1083.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'36" | 00:09'53" |
| 3 | 04'35" | 00:14'28" |
| 4 | 04'40" | 00:19'08" |
| 5 | 05'02" | 00:24'10" |
| 6 | 04'12" | 00:28'22" |
| 7 | 04'17" | 00:32'39" |
| 8 | 04'14" | 00:36'53" |
| 8.7 | 04'00" | 00:39'40" |
展開計圈分析
留言 
