5.3 km | 00:48:46 | 09:07/km日期: 2019-11-11 16:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'41" / 08'27" / 08'16" / 08'13" / 10'16" / 14'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'40" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'15" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'13" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'15" (+02'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'16" (+06'03") | 342 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 200.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 08'27" | 00:17'08" |
| 3 | 08'16" | 00:25'24" |
| 4 | 08'13" | 00:33'37" |
| 5 | 10'16" | 00:43'53" |
| 5.3 | 14'18" | 00:48'47" |
ricky tseng 說推
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