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    Hanming Lin 台中
    ID 285663
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    < 上一篇下一篇 >
    Hanming Lin 
    全馬 | 05:34:42 | 07:55/km | 第36馬
    2019 田中馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績05:34:42
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'22")
    		00:34'22" (+00'19")01:11'40" (+00'53")
    10 km(01:11'40")
    		00:37'18" (+03'15")
    15 km(01:45'43")
    		00:34'03"01:10'47"
    20 km(02:22'27")
    		00:36'44" (+02'41")
    25 km(03:00'05")
    		00:37'38" (+03'35")01:12'47" (+02'00")
    30 km(03:35'14")
    		00:35'09" (+01'06")
    35 km(04:18'32")
    		00:43'18" (+09'15")01:27'33" (+16'46")
    40 km(05:02'47")
    		00:44'15" (+10'12")
    Finish(05:34:42)

    日期: 2019-11-10 06:25 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 2000 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'29"  (07'29")
    		07'29" (+02'06")1000 / 1000
    2
    06'36"  (14'06")
    		06'36" (+01'13")1000 / 2000
    3
    07'10"  (21'16")
    		07'10" (+01'47")1000 / 3000
    4
    06'35"  (27'52")
    		06'35" (+01'12")1000 / 4000
    5
    06'30"  (34'22")
    		06'30" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'34"  (40'56")
    		06'34" (+01'11")1000 / 6000
    7
    08'48"  (49'44")
    		08'48" (+03'25")1000 / 7000
    8
    06'50"  (56'35")
    		06'50" (+01'27")1000 / 8000
    9
    08'45"  (01:05'20")
    		08'45" (+03'22")1000 / 9000
    10
    06'19"  (01:11'40")
    		06'19" (+00'56")1000 / 10000
    11
    06'51"  (01:18'31")
    		06'51" (+01'28")1000 / 11000
    12
    07'29"  (01:26'00")
    		07'29" (+02'06")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:32'04")
    		06'04" (+00'41")1000 / 13000
    14
    05'55"  (01:38'00")
    		05'55" (+00'32")1000 / 14000
    15
    07'43"  (01:45'43")
    		07'43" (+02'20")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:51'49")
    		06'05" (+00'42")1000 / 16000
    17
    09'10"  (02:00'59")
    		09'10" (+03'47")1000 / 17000
    18
    06'47"  (02:07'46")
    		06'47" (+01'24")1000 / 18000
    19
    07'53"  (02:15'40")
    		07'53" (+02'30")1000 / 19000
    20
    06'47"  (02:22'27")
    		06'47" (+01'24")1000 / 20000
    21
    07'34"  (02:30'02")
    		07'34" (+02'11")1000 / 21000
    22
    06'50"  (02:36'53")
    		06'50" (+01'27")1000 / 22000
    23
    06'50"  (02:43'43")
    		06'50" (+01'27")1000 / 23000
    24
    09'42"  (02:53'25")
    		09'42" (+04'19")1000 / 24000
    25
    06'40"  (03:00'05")
    		06'40" (+01'17")1000 / 25000
    26
    06'19"  (03:06'24")
    		06'19" (+00'56")1000 / 26000
    27
    08'15"  (03:14'40")
    		08'15" (+02'52")1000 / 27000
    28
    08'07"  (03:22'48")
    		08'07" (+02'44")1000 / 28000
    29
    05'23"  (03:28'11")
    		05'23"1000 / 29000
    30
    07'02"  (03:35'14")
    		07'02" (+01'39")1000 / 30000
    31
    08'01"  (03:43'15")
    		08'01" (+02'38")1000 / 31000
    32
    12'48"  (03:56'03")
    		12'48" (+07'25")1000 / 32000
    33
    07'12"  (04:03'16")
    		07'12" (+01'49")1000 / 33000
    34
    06'28"  (04:09'44")
    		06'28" (+01'05")1000 / 34000
    35
    08'47"  (04:18'31")
    		08'47" (+03'24")1000 / 35000
    36
    06'51"  (04:25'22")
    		06'51" (+01'28")1000 / 36000
    37
    06'34"  (04:31'57")
    		06'34" (+01'11")1000 / 37000
    38
    11'09"  (04:43'07")
    		11'09" (+05'46")1000 / 38000
    39
    10'57"  (04:54'04")
    		10'57" (+05'34")1000 / 39000
    40
    08'42"  (05:02'46")
    		08'42" (+03'19")1000 / 40000
    41
    07'19"  (05:10'06")
    		07'19" (+01'56")1000 / 41000
    42
    07'49"  (05:17'55")
    		07'49" (+02'26")1000 / 42000
    43
    12'08"  (05:30'04")
    		12'08" (+06'45")1000 / 43000
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    讚！

    賽前宣言: go
    賽後評分: 讚！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 202.58 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Rosemary Wu, 張瑞明 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'30"00:07'30"
    206'36"00:14'06"
    307'10"00:21'16"
    406'36"00:27'52"
    506'30"00:34'22"
    606'34"00:40'56"
    708'48"00:49'44"
    806'51"00:56'35"
    908'45"01:05'20"
    1006'20"01:11'40"
    1106'51"01:18'31"
    1207'29"01:26'00"
    1306'04"01:32'04"
    1405'56"01:38'00"
    1507'43"01:45'43"
    1606'06"01:51'49"
    1709'11"02:01'00"
    1806'47"02:07'47"
    1907'53"02:15'40"
    2006'47"02:22'27"
    2107'35"02:30'02"
    2206'51"02:36'53"
    2306'50"02:43'43"
    2409'42"02:53'25"
    2506'40"03:00'05"
    2606'19"03:06'24"
    2708'16"03:14'40"
    2808'08"03:22'48"
    2905'23"03:28'11"
    3007'03"03:35'14"
    3108'01"03:43'15"
    3212'49"03:56'04"
    3307'12"04:03'16"
    3406'29"04:09'45"
    3508'47"04:18'32"
    3606'51"04:25'23"
    3706'34"04:31'57"
    3811'10"04:43'07"
    3910'57"04:54'04"
    4008'43"05:02'47"
    4107'19"05:10'06"
    4207'55"05:18'01"
    4312'06"05:30'07"
    43.316'26"05:34'43"

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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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