王英谷 2014/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
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21.0 km | 02:12:53 | 06:19/km

日期: 2014-07-12 06:02 - 總爬升: 375 m - 卡路里: 1247 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 06'42" / 06'32" / 06'06" / 06'07" / 06'08" / 06'23" / 05'58" / 05'43" / 05'56" / 05'52" / 06'32" / 06'35" / 06'06" / 06'08" / 06'25" / 05'55" / 05'47" / 06'34" / 06'53" / 07'24" / 07'09" /

7月累積里程 : 51.46 km

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王英谷, ㄚ智和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'32"	00:13'14"
3	06'06"	00:19'20"
4	06'07"	00:25'27"
5	06'08"	00:31'35"
6	06'23"	00:37'58"
7	05'58"	00:43'56"
8	05'43"	00:49'39"
9	05'56"	00:55'35"
10	05'52"	01:01'27"
11	06'32"	01:07'59"
12	06'35"	01:14'34"
13	06'06"	01:20'40"
14	06'08"	01:26'48"
15	06'25"	01:33'13"
16	05'55"	01:39'08"
17	05'47"	01:44'55"
18	06'34"	01:51'29"
19	06'53"	01:58'22"
20	07'24"	02:05'46"
21.0	07'09"	02:12'53"

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