10.4 km | 02:03:35 | 11:51/km日期: 2019-11-10 06:15 - 地點: 台北大學 - 平均心率: 105 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'44" / 11'16" / 11'17" / 10'48" / 11'33" / 11'06" / 12'35" / 11'07" / 11'40" / 11'36" / 21'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'43" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'16" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'15" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'29" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'10" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'34" (+01'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'07" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'40" (+00'52") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'35" (+00'47") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 21'19" (+10'31") | 417 / 10417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 120.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'44" | 00:11'44" |
| 2 | 11'16" | 00:23'00" |
| 3 | 11'17" | 00:34'17" |
| 4 | 10'48" | 00:45'05" |
| 5 | 11'33" | 00:56'38" |
| 6 | 11'06" | 01:07'44" |
| 7 | 12'35" | 01:20'19" |
| 8 | 11'07" | 01:31'26" |
| 9 | 11'40" | 01:43'06" |
| 10 | 11'36" | 01:54'42" |
| 10.4 | 21'19" | 02:03'36" |
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