蔡瑩宗 2019/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

蔡瑩宗基隆
ID 345173

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7.5 km | 01:22:27 | 10:56/km

日期: 2019-10-19 07:01 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 11'39" / 08'41" / 11'31" / 11'51" / 10'51" / 10'38" / 11'15" / 11'28" /

基隆

蔡瑩宗

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基本訓練
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新化楊逵文學紀念館健走

10月累積里程 : 13.15 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'39"	00:11'39"
2	08'41"	00:20'20"
3	11'31"	00:31'51"
4	11'51"	00:43'42"
5	10'51"	00:54'33"
6	10'38"	01:05'11"
7	11'15"	01:16'26"
7.5	11'34"	01:22'31"

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