JK _ 業餘跑跑人 2019/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

21.3 km | 02:10:22 | 06:06/km

日期: 2019-11-11 18:20 - 總爬升: 321 m - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'40" / 06'04" / 06'04" / 05'27" / 05'46" / 05'38" / 05'39" / 05'16" / 06'09" / 05'33" / 05'49" / 05'04" / 05'15" / 05'28" / 05'51" / 05'38" / 06'08" / 06'05" / 05'04" / 06'51" / 08'37" / 15'45" /

11月累積里程 : 245.02 km

adidas tempo B22867 累積 : 163.4 km

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Rarry Lin 和 JK _ 業餘跑跑人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'04"	00:13'44"
3	06'04"	00:19'48"
4	05'27"	00:25'15"
5	05'46"	00:31'01"
6	05'38"	00:36'39"
7	05'39"	00:42'18"
8	05'16"	00:47'34"
9	06'09"	00:53'43"
10	05'33"	00:59'16"
11	05'49"	01:05'05"
12	05'04"	01:10'09"
13	05'15"	01:15'24"
14	05'28"	01:20'52"
15	05'51"	01:26'43"
16	05'38"	01:32'21"
17	06'08"	01:38'29"
18	06'05"	01:44'34"
19	05'04"	01:49'38"
20	06'51"	01:56'29"
21	08'37"	02:05'06"
21.7	06'56"	02:10'18"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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