呂明弦 2019/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

呂明弦屏東
ID 232056

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5.5 km | 00:31:38 | 05:47/km

日期: 2019-11-12 05:09 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'03" / 05'52" / 05'47" / 05'38" / 05'42" / 05'43" /

基本訓練

11月累積里程 : 108.74 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

陳向榮, 曾台勇和其他 2 人說推

·

陳向榮流汗快樂！

2019-11-12 15:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'52"	00:11'55"
3	05'47"	00:17'42"
4	05'38"	00:23'20"
5	05'42"	00:29'02"
5.5	05'44"	00:31'40"

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