10.2 km | 01:02:51 | 06:09/km日期: 2019-11-14 19:22 - 地點: 美群國小 - 天氣: 呱呱呱 - 平均心率: 121 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'26" / 05'39" / 05'27" / 05'28" / 05'50" / 05'19" / 05'37" / 06'21" / 06'25" / 08'10" / 10'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'25" (+01'00") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'09" (+02'44") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'55" (+05'30") | 197 / 10197 |
甜甜圈吃到不要不要的😂
被海放又被撿回來，有操到飆汗👍
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.76 km 
母子鱷魚y拖3代 淺黃36 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'39" | 00:12'05" |
| 3 | 05'27" | 00:17'32" |
| 4 | 05'28" | 00:23'00" |
| 5 | 05'50" | 00:28'50" |
| 6 | 05'19" | 00:34'09" |
| 7 | 05'37" | 00:39'46" |
| 8 | 06'21" | 00:46'07" |
| 9 | 06'25" | 00:52'32" |
| 10 | 08'10" | 01:00'42" |
| 10.2 | 10'53" | 01:02'51" |
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