8.0 km | 03:21:42 | 25:12/km日期: 2019-11-11 07:51 - 總爬升: 413 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 1163 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 32'02" / 19'41" / 34'21" / 46'04" / 44'29" / 48'05" / 21'55" / 26'29" / 22'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'32" (+01'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'16" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 34'30" (+14'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 27'51" (+08'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 29'20" (+09'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 21'55" (+02'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 26'29" (+06'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 22'07" (+02'26") | 3 / 8003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
97.91 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
3609.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 32'02" | 00:32'02" |
| 2 | 19'41" | 00:51'43" |
| 3 | 34'21" | 01:26'04" |
| 4 | 46'04" | 02:12'08" |
| 5 | 44'29" | 02:56'37" |
| 6 | 48'05" | 03:44'42" |
| 7 | 21'55" | 04:06'37" |
| 8 | 26'29" | 04:33'06" |
| 8.0 | 19'36" | 04:33'10" |
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