Blair Chen 2014/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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12.9 km | 01:06:25 | 05:09/km

日期: 2014-07-31 20:35 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'32" / 06'59" / 03'56" / 03'50" / 04'33" / 05'08" / 05'05" / 04'47" / 05'17" / 04'49" / 05'47" / 06'35" / 04'43" /

調整中,還是會喘和走走停停.... 只是感覺比昨天順一點~~

7月累積里程 : 387.28 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Redturtle, Lionel Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'59"	00:12'31"
3	03'56"	00:16'27"
4	03'50"	00:20'17"
5	04'33"	00:24'50"
6	05'08"	00:29'58"
7	05'05"	00:35'03"
8	04'47"	00:39'50"
9	05'17"	00:45'07"
10	04'49"	00:49'56"
11	05'47"	00:55'43"
12	06'35"	01:02'18"
12.9	04'43"	01:06'25"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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