3.1 km | 00:25:36 | 08:07/km日期: 2014-07-31 21:31 - 地點: 自強 - 天氣: 風涼 - 卡路里: 122 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 08'20" / 08'04" / 07'48" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'20" (+00'32") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 08'07" (+00'19") | 994 / 1999 |
| 3 | | 07'48" | 1006 / 3006 |
| 4 | | 07'37" | 166 / 3171 |
29.5 - 29.6度 81% 莫非定律
獲得禁足令的隔天馬上就下起了雨，
還來了個颱風，望穿斜風細雨家裡蹲。
遲遲等不著預報今日需注意西南風帶來的陣雨，
倒是前天晾完衣服瞬間狂風驟雨...
猶豫懶散著到底要不要出門，想想有涼風也好，
沒想到久違的赤足跑來有種瞬間level up的暢快，
路面踩起來特別平整，落地溫和又輕盈，還有那麼一點速度感，
Run like never before.
終於玩到嚮往許久的TRX，大腿深層有種若有似無的痠痛。
7月累積里程 :
88.14 km 
Pilar Su 1985 累積 :
295.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'20" | 00:08'20" |
| 2 | 08'04" | 00:16'24" |
| 3 | 07'48" | 00:24'12" |
| 3.2 | 07'21" | 00:25'28" |
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