許再標 2019/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

許再標雲林
ID 247743

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12.1 km | 01:06:52 | 05:30/km

日期: 2019-11-13 16:41 - 卡路里: 885 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 05'51" / 05'36" / 05'29" / 05'31" / 05'29" / 05'28" / 05'29" / 05'32" / 05'38" / 05'30" / 05'22" / 05'16" / 05'07" /

基本訓練

11月累積里程 : 144.08 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

楊宜彰, 蔡順安和其他 29 人說推

·

呂理用早安！傍晚跑步12K愉快順暢！

2019-11-14 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'36"	00:11'27"
3	05'29"	00:16'56"
4	05'31"	00:22'27"
5	05'29"	00:27'56"
6	05'28"	00:33'24"
7	05'29"	00:38'53"
8	05'32"	00:44'25"
9	05'38"	00:50'03"
10	05'30"	00:55'33"
11	05'22"	01:00'55"
12	05'16"	01:06'11"
12.1	05'16"	01:06'54"

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