8.1 km | 00:57:32 | 07:08/km日期: 2019-11-15 19:49 - 地點: 往五堵隧道 - 平均心率: 138 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 67%
Pace: 07'09" / 07'08" / 06'53" / 08'24" / 05'33" / 07'17" / 07'52" / 06'55" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'08" (+02'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+02'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+02'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+02'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+02'41") | 690 / 5690 |
| 7 | | 04'37" (+00'14") | 100 / 5790 |
| 8 | | 18'31" (+14'08") | 53 / 5844 |
| 9 | | 04'56" (+00'33") | 100 / 5944 |
| 10 | | 08'19" (+03'56") | 120 / 6064 |
| 11 | | 05'17" (+00'54") | 100 / 6164 |
| 12 | | 20'07" (+15'44") | 49 / 6214 |
| 13 | | 04'27" (+00'04") | 100 / 6314 |
| 14 | | 11'35" (+07'12") | 86 / 6400 |
| 15 | | 04'23" | 100 / 6500 |
| 16 | | 12'00" (+07'37") | 83 / 6584 |
| 17 | | 06'52" (+02'29") | 1000 / 7584 |
| 18 | | 07'00" (+02'37") | 471 / 8055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.70 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1581.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'08" | 00:14'17" |
| 3 | 06'53" | 00:21'10" |
| 4 | 08'24" | 00:29'34" |
| 5 | 05'33" | 00:35'07" |
| 6 | 07'17" | 00:42'24" |
| 7 | 07'52" | 00:50'16" |
| 8 | 06'55" | 00:57'11" |
| 8.1 | 06'36" | 00:57'33" |
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