7.3 km | 00:34:48 | 04:46/km日期: 2019-11-14 16:45 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 62%
Pace: 04'55" / 04'39" / 04'47" / 04'50" / 04'47" / 04'42" / 04'48" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'38" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 299 / 7299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 158.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'39" | 00:09'34" |
| 3 | 04'47" | 00:14'21" |
| 4 | 04'50" | 00:19'11" |
| 5 | 04'47" | 00:23'58" |
| 6 | 04'42" | 00:28'40" |
| 7 | 04'48" | 00:33'28" |
| 7.3 | 04'33" | 00:34'50" |
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