4.4 km | 00:35:14 | 07:58/km日期: 2019-11-16 17:52 - 平均心率: 126 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 64%
Pace: 04'16" / 06'27" / 06'17" / 07'43" / 19'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'59" (+12'42") | 420 / 4420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.11 km 
夜市 ㄚ拖三代（粉） 累積 :
1010.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 06'27" | 00:10'43" |
| 3 | 06'17" | 00:17'00" |
| 4 | 07'43" | 00:24'43" |
| 4.4 | 18'58" | 00:32'42" |
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