|
跑齡 : 9 年 (已參加 場比賽) 總里程 :  14499.1 km |  2656.9 km 2025 年 : 29.0 km | 4.0 km | 2025 | (km) | (km) | | Jan | 29.0 | 4.0 | | 2024 | (km) | (km) | | Dec | 101.7 | 0.0 | | Nov | 101.6 | 26.9 | | Oct | 102.1 | 2.6 | | Sep | 100.2 | 21.8 | | Aug | 113.6 | 48.9 |
2025/01/01 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5850 留言數2024/11/20 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 52000 推2024/11/03 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5750 留言數2024/09/25 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51500 推2024/09/02 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5650 留言數2024/08/05 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 51000 推2024/07/15 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5550 留言數2024/06/24 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50500 推2024/05/31 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 5450 留言數2024/05/18 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 50000 推
|
|  10.7 km | 03:06:33 | 17:25/km日期: 2019-11-14 17:23 - 總爬升: 125 m - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 120 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% Pace: 18'06" / 23'17" / 15'52" / 26'35" / 20'01" / 11'07" / 11'37" / 13'52" / 14'24" / 21'24" / 13'31" / | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 18'49" (+07'34") | 1000 / 1000 | | 2 | | 23'16" (+12'01") | 1000 / 2000 | | 3 | | 15'50" (+04'35") | 1000 / 3000 | | 4 | | 26'36" (+15'21") | 1000 / 4000 | | 5 | | 19'47" (+08'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'15" | 1000 / 6000 | | 7 | | 11'42" (+00'27") | 1000 / 7000 | | 8 | | 13'39" (+02'24") | 1000 / 8000 | | 9 | | 14'36" (+03'21") | 1000 / 9000 | | 10 | | 21'23" (+10'08") | 1000 / 10000 | | 11 | | 13'33" (+02'18") | 707 / 10707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.45 km  HYPER HEROES 輕量型路跑鞋 累積 : 1175.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 18'06" | 00:18'06" | | 2 | 23'17" | 00:41'23" | | 3 | 15'52" | 00:57'15" | | 4 | 26'35" | 01:23'50" | | 5 | 20'01" | 01:43'51" | | 6 | 11'07" | 01:54'58" | | 7 | 11'37" | 02:06'35" | | 8 | 13'52" | 02:20'27" | | 9 | 14'24" | 02:34'51" | | 10 | 21'24" | 02:56'15" | | 10.7 | 13'31" | 03:05'49" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
|
展開計圈分析
留言 
