吳東蒙 2019/11/15 訓練日誌

吳東蒙台南
ID 219269

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吳東蒙

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

日期: 2019-11-15 20:03 - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'06" / 04'55" / 04'53" / 05'06" / 04'59" / 05'04" / 04'36" / 04'52" / 04'47" / 04'27" / 04'46" /

基本訓練

11月累積里程 : 250.15 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

rongjyh(阿志), 廖明聰和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'55"	00:10'01"
3	04'53"	00:14'54"
4	05'06"	00:20'00"
5	04'59"	00:24'59"
6	05'04"	00:30'03"
7	04'36"	00:34'39"
8	04'52"	00:39'31"
9	04'47"	00:44'18"
10	04'27"	00:48'45"
10.2	04'44"	00:49'28"

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