7.1 km | 00:35:02 | 04:58/km日期: 2019-11-14 22:15 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 426 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'53" / 05'04" / 04'53" / 04'49" / 04'44" / 04'50" / 04'35" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'44" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'15" | 52 / 7052 |
11月累積里程 : 215.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'04" | 00:10'57" |
| 3 | 04'53" | 00:15'50" |
| 4 | 04'49" | 00:20'39" |
| 5 | 04'44" | 00:25'23" |
| 6 | 04'50" | 00:30'13" |
| 7 | 04'35" | 00:34'48" |
| 7.1 | 05'22" | 00:35'05" |
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