呂志宏 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

呂志宏新竹
ID 56589

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12.0 km | 01:03:59 | 05:20/km

日期: 2013-12-22 06:19 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 90%

Pace: 04'42" / 04'21" / 04'40" / 04'40" / 04'50" / 05'00" / 06'00" / 05'41" / 05'59" / 06'01" / 06'00" / 06'13" /

12月累積里程 : 115.22 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'42"	00:04'42"
2	04'21"	00:09'03"
3	04'40"	00:13'43"
4	04'40"	00:18'23"
5	04'50"	00:23'13"
6	05'00"	00:28'13"
7	06'00"	00:34'13"
8	05'41"	00:39'54"
9	05'59"	00:45'53"
10	06'01"	00:51'54"
11	06'00"	00:57'54"
12.0	06'14"	01:03'59"

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