周殷鼎 2019/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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2.2 km | 00:13:40 | 06:04/km

日期: 2019-11-16 17:06 - 地點: 新生國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 25°C - 濕度: 63%

Pace: 06'17" / 05'57" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'19")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'13")

05'57"

1000 / 2000

3

01'27"

(13'40")

05'54"

247 / 2247

還有時間，再跑一下😀

11月累積里程 : 227.51 km

Mizuno Wave Rider 23 深藍累積 : 1171.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳財成, 發哥和其他 24 人說推

·

觀看另 4 則留言

mileslin 可以試續跑全馬加油

2019-11-17 23:29 ·

2 個人推

俊和（跑後山）謝謝鼎哥鼓勵，晚安~

2019-11-17 23:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'57"	00:12'14"
2.2	05'52"	00:13'41"

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