周殷鼎 2019/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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2.3 km | 00:30:04 | 13:04/km

日期: 2019-11-18 11:56 - 地點: 高雄市 - 天氣: 熱 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 114

Pace: 14'19" / 37'08" / 23'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'54"

(12'54")

12'54" (+00'11")

1000 / 1000

2

12'43"

(25'38")

12'43"

1000 / 2000

3

04'26"

(30'04")

14'40" (+01'57")

302 / 2302

又來受訓了（一日東高）😅

11月累積里程 : 227.51 km

Mizuno Wave Rider 23 深藍累積 : 1171.6 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

陳財成, 發哥和其他 29 人說推

·

張清榮午安，新週運動愉悅

2019-11-18 13:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'19"	00:14'19"
2	37'08"	00:51'27"
2.3	23'12"	00:58'28"

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