13.4 km | 01:09:17 | 05:10/km日期: 2019-11-15 05:48 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 818 Cal - 總步數: 10504 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 04'52" / 05'13" / 05'26" / 05'19" / 05'14" / 05'20" / 05'40" / 05'44" / 05'44" / 05'27" / 04'17" / 04'12" / 04'23" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'51" (+00'40") | 1001 / 1001 | 158 / 129 |
| 2 | | 05'17" (+01'06") | 1002 / 2004 | 152 / 124 |
| 3 | | 05'24" (+01'13") | 1000 / 3004 | 156 / 118 |
| 4 | | 05'26" (+01'15") | 1000 / 4005 | 153 / 119 |
| 5 | | 05'15" (+01'04") | 1002 / 5007 | 148 / 128 |
| 6 | | 05'22" (+01'11") | 1002 / 6009 | 146 / 126 |
| 7 | | 05'38" (+01'27") | 1003 / 7012 | 144 / 122 |
| 8 | | 05'48" (+01'37") | 1002 / 8014 | 141 / 121 |
| 9 | | 05'49" (+01'38") | 1002 / 9017 | 149 / 114 |
| 10 | | 05'30" (+01'19") | 1002 / 10020 | 151 / 120 |
| 11 | | 04'11" | 1002 / 11022 | 161 / 147 |
| 12 | | 04'24" (+00'13") | 1000 / 12022 | 151 / 149 |
| 13 | | 04'28" (+00'17") | 1001 / 13023 | 158 / 141 |
| 14 | | 04'38" (+00'27") | 354 / 13378 | 158 / 135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
84.14 km 
Mizuno 皇速3 累積 :
1115.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'13" | 00:10'05" |
| 3 | 05'26" | 00:15'31" |
| 4 | 05'19" | 00:20'50" |
| 5 | 05'14" | 00:26'04" |
| 6 | 05'20" | 00:31'24" |
| 7 | 05'40" | 00:37'04" |
| 8 | 05'44" | 00:42'48" |
| 9 | 05'44" | 00:48'32" |
| 10 | 05'27" | 00:53'59" |
| 11 | 04'17" | 00:58'16" |
| 12 | 04'12" | 01:02'28" |
| 13 | 04'23" | 01:06'51" |
| 13.4 | 06'24" | 01:09'17" |
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