5.2 km | 00:30:39 | 05:56/km日期: 2019-11-17 20:04 - 平均心率: 150 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'12" / 06'40" / 05'48" / 05'20" / 04'50" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+02'41") | 663 / 663 |
| 2 | | 06'39" (+01'48") | 12 / 675 |
| 3 | | 05'37" (+00'46") | 88 / 764 |
| 4 | | 06'22" (+01'31") | 78 / 843 |
| 5 | | 07'49" (+02'58") | 63 / 906 |
| 6 | | 06'07" (+01'16") | 81 / 988 |
| 7 | | 08'02" (+03'11") | 62 / 1050 |
| 8 | | 06'51" (+02'00") | 72 / 1123 |
| 9 | | 07'18" (+02'27") | 68 / 1192 |
| 10 | | 07'16" (+02'25") | 68 / 1260 |
| 11 | | 12'50" (+07'59") | 8 / 1269 |
| 12 | | 07'35" (+02'44") | 65 / 1335 |
| 13 | | 06'51" (+02'00") | 72 / 1408 |
| 14 | | 06'44" (+01'53") | 74 / 1482 |
| 15 | | 06'29" (+01'38") | 77 / 1559 |
| 16 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 2559 |
| 17 | | 05'40" (+00'49") | 609 / 3168 |
| 18 | | 05'17" (+00'26") | 1000 / 4168 |
| 19 | | 04'51" | 969 / 5137 |
| 20 | | 04'51" | 21 / 5158 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
94.54 km 
Nike Turbo2 累積 :
255.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'40" | 00:13'52" |
| 3 | 05'48" | 00:19'40" |
| 4 | 05'20" | 00:25'00" |
| 5 | 04'50" | 00:29'50" |
| 5.2 | 05'08" | 00:30'39" |
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