陳聖文 2019/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳聖文彰化
ID 358963

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6.7 km | 00:49:02 | 07:19/km

日期: 2019-11-15 18:37 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 07'43" / 07'01" / 06'58" / 07'39" / 07'17" / 07'27" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'36"

(07'36")

07'37" (+00'37")

995 / 995

2

07'01"

(14'37")

07'02" (+00'02")

997 / 1993

3

07'05"

(21'42")

07'00"

1011 / 3005

4

07'33"

(29'15")

07'35" (+00'35")

993 / 3998

5

07'23"

(36'38")

07'19" (+00'19")

1008 / 5007

展開計圈分析

11月累積里程 : 69.06 km

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ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	07'01"	00:14'44"
3	06'58"	00:21'42"
4	07'39"	00:29'21"
5	07'17"	00:36'38"
6	07'27"	00:44'05"
6.7	06'43"	00:48'48"

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