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    Steven Chen 台中
    ID 231300
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Chen 
    全馬 | 05:08:51 | 07:19/km | 第14馬
    2019台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2019-11-10
    成績05:08:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'13")
    		00:39'13" (+12'10")01:19'57" (+19'02")
    10 km(01:19'57")
    		00:40'44" (+13'41")
    15 km(02:02'53")
    		00:42'56" (+15'53")01:27'00" (+26'05")
    20 km(02:46'57")
    		00:44'04" (+17'01")
    25 km(03:26'18")
    		00:39'21" (+12'18")01:06'24" (+05'29")
    30 km(03:53'21")
    		00:27'03"
    35 km(04:25'53")
    		00:32'32" (+05'29")01:00'55"
    40 km(04:54'16")
    		00:28'23" (+01'20")
    Finish(05:08:51)

    日期: 2019-11-10 06:21 - 總爬升: 183 m - 天氣: 大熱天 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2537 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'09"  (08'09")
    		08'09" (+03'30")1000 / 1000
    2
    07'04"  (15'13")
    		07'04" (+02'25")1000 / 2000
    3
    07'08"  (22'21")
    		07'08" (+02'29")1000 / 3000
    4
    07'11"  (29'33")
    		07'11" (+02'32")1000 / 4000
    5
    07'49"  (37'23")
    		07'49" (+03'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'14"  (44'38")
    		07'14" (+02'35")1000 / 6000
    7
    10'07"  (54'46")
    		10'07" (+05'28")1000 / 7000
    8
    07'13"  (01:01'59")
    		07'13" (+02'34")1000 / 8000
    9
    08'38"  (01:10'37")
    		08'38" (+03'59")1000 / 9000
    10
    07'29"  (01:18'07")
    		07'29" (+02'50")1000 / 10000
    11
    07'53"  (01:26'00")
    		07'53" (+03'14")1000 / 11000
    12
    08'54"  (01:34'55")
    		08'54" (+04'15")1000 / 12000
    13
    07'44"  (01:42'39")
    		07'44" (+03'05")1000 / 13000
    14
    08'10"  (01:50'50")
    		08'10" (+03'31")1000 / 14000
    15
    10'12"  (02:01'02")
    		10'12" (+05'33")1000 / 15000
    16
    06'10"  (02:07'13")
    		06'10" (+01'31")1000 / 16000
    17
    09'18"  (02:16'31")
    		09'18" (+04'39")1000 / 17000
    18
    08'21"  (02:24'52")
    		08'21" (+03'42")1000 / 18000
    19
    10'34"  (02:35'27")
    		10'34" (+05'55")1000 / 19000
    20
    09'39"  (02:45'06")
    		09'39" (+05'00")1000 / 20000
    21
    11'15"  (02:56'21")
    		11'15" (+06'36")1000 / 21000
    22
    11'52"  (03:08'14")
    		11'52" (+07'13")1000 / 22000
    23
    05'10"  (03:13'25")
    		05'10" (+00'31")1000 / 23000
    24
    05'57"  (03:19'22")
    		05'57" (+01'18")1000 / 24000
    25
    05'05"  (03:24'28")
    		05'05" (+00'26")1000 / 25000
    26
    04'39"  (03:29'07")
    		04'39"1000 / 26000
    27
    05'11"  (03:34'19")
    		05'11" (+00'32")1000 / 27000
    28
    05'10"  (03:39'30")
    		05'10" (+00'31")1000 / 28000
    29
    06'06"  (03:45'36")
    		06'06" (+01'27")1000 / 29000
    30
    05'55"  (03:51'31")
    		05'55" (+01'16")1000 / 30000
    31
    06'03"  (03:57'34")
    		06'03" (+01'24")1000 / 31000
    32
    09'40"  (04:07'14")
    		09'40" (+05'01")1000 / 32000
    33
    05'17"  (04:12'31")
    		05'17" (+00'38")1000 / 33000
    34
    05'10"  (04:17'42")
    		05'10" (+00'31")1000 / 34000
    35
    06'20"  (04:24'03")
    		06'20" (+01'41")1000 / 35000
    36
    05'36"  (04:29'39")
    		05'36" (+00'57")1000 / 36000
    37
    05'05"  (04:34'45")
    		05'05" (+00'26")1000 / 37000
    38
    05'22"  (04:40'08")
    		05'22" (+00'43")1000 / 38000
    39
    06'08"  (04:46'16")
    		06'08" (+01'29")1000 / 39000
    40
    06'10"  (04:52'26")
    		06'10" (+01'31")1000 / 40000
    41
    05'40"  (04:58'06")
    		05'40" (+01'01")1000 / 41000
    42
    05'54"  (05:04'01")
    		05'54" (+01'15")1000 / 42000
    43
    04'50"  (05:08'51")
    		05'38" (+00'59")857 / 42857
    台中
    Steven Chen
    朋友初馬挑戰成功
    · 留言
    台中
    Steven Chen
    陪跑
    · 留言
    台中
    Steven Chen
    遇見跑友
    · 留言
    賽後評分: 讚 規劃的路線不錯 相親都非常的熱情 補給也OK啦
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 120.31 km 2019/3 ASICS Gel-Nimbus 20 累積 : 195.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    劉慶瑞, 何柏青 和其他 2 人說推
    · 留言
    劉慶瑞 恭喜完赛！！
    2019-11-10 16:44 ·
     1 個人推
    Steven Chen 腳受傷後
    真的跑得得累人呢
    謝謝
    2019-11-11 01:09 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'59"00:09'59"
    207'04"00:17'03"
    307'09"00:24'12"
    407'12"00:31'24"
    507'49"00:39'13"
    607'15"00:46'28"
    710'08"00:56'36"
    807'13"01:03'49"
    908'38"01:12'27"
    1007'30"01:19'57"
    1107'53"01:27'50"
    1208'55"01:36'45"
    1307'45"01:44'30"
    1408'10"01:52'40"
    1510'13"02:02'53"
    1606'10"02:09'03"
    1709'18"02:18'21"
    1808'21"02:26'42"
    1910'35"02:37'17"
    2009'40"02:46'57"
    2111'15"02:58'12"
    2211'53"03:10'05"
    2305'10"03:15'15"
    2405'57"03:21'12"
    2505'06"03:26'18"
    2604'39"03:30'57"
    2705'12"03:36'09"
    2805'11"03:41'20"
    2906'06"03:47'26"
    3005'55"03:53'21"
    3106'03"03:59'24"
    3209'41"04:09'05"
    3305'17"04:14'22"
    3405'10"04:19'32"
    3506'21"04:25'53"
    3605'36"04:31'29"
    3705'06"04:36'35"
    3805'23"04:41'58"
    3906'08"04:48'06"
    4006'10"04:54'16"
    4105'41"04:59'57"
    4205'54"05:05'51"
    42.905'38"05:10'41"

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