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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    281 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    21.3 km | 02:32:27 | 07:08/km
    日期: 2019-11-16 06:04 - 總爬升: 407 m - 地點: 合興車站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1463 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 74%
    Pace: 06'53" / 05'44" / 06'07" / 06'21" / 05'27" / 06'24" / 08'10" / 07'37" / 08'24" / 10'41" / 10'32" / 05'38" / 06'30" / 05'29" / 06'13" / 06'07" / 08'55" / 06'20" / 08'31" / 06'50" / 07'26" / 07'58" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'53"  (06'53")
    		06'53" (+01'27")1000 / 1000
    2
    05'43"  (12'37")
    		05'43" (+00'17")1000 / 2000
    3
    06'07"  (18'44")
    		06'07" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'21"  (25'05")
    		06'21" (+00'55")1000 / 4000
    5
    05'26"  (30'32")
    		05'26"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (36'26")
    		05'54" (+00'28")1000 / 6000
    7
    08'09"  (44'36")
    		08'09" (+02'43")1000 / 7000
    8
    07'37"  (52'13")
    		07'37" (+02'11")1000 / 8000
    9
    08'24"  (01:00'38")
    		08'24" (+02'58")1000 / 9000
    10
    10'40"  (01:11'18")
    		10'40" (+05'14")1000 / 10000
    11
    10'32"  (01:21'50")
    		10'32" (+05'06")1000 / 11000
    12
    05'38"  (01:27'29")
    		05'38" (+00'12")1000 / 12000
    13
    06'29"  (01:33'58")
    		06'29" (+01'03")1000 / 13000
    14
    05'29"  (01:39'28")
    		05'29" (+00'03")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:45'41")
    		06'13" (+00'47")1000 / 15000
    16
    06'06"  (01:51'47")
    		06'06" (+00'40")1000 / 16000
    17
    08'55"  (02:00'43")
    		08'55" (+03'29")1000 / 17000
    18
    06'19"  (02:07'02")
    		06'19" (+00'53")1000 / 18000
    19
    08'31"  (02:15'33")
    		08'31" (+03'05")1000 / 19000
    20
    06'49"  (02:22'23")
    		06'49" (+01'23")1000 / 20000
    21
    07'25"  (02:29'49")
    		07'25" (+01'59")1000 / 21000
    22
    02'37"  (02:32'27")
    		07'57" (+02'31")330 / 21330
    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    桃園
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    桃園
    霖爸 智邦路跑
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    2020戀戀桐花半馬路線試跑

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 214.21 km 361-Sensation 2 Y701-3109 累積 : 1784.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Ying Cheng, 陳皮 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    蔡聖豐 好熱鬧啊，恭喜霖爸輕鬆完成自主半馬👍😁。
    2019-11-16 19:18 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝豐哥
    2019-11-16 21:58 ·
     1 個人推
    陳皮 週末半馬團跑愉快👍
    2019-11-25 21:47 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'53"00:06'53"
    205'44"00:12'37"
    306'07"00:18'44"
    406'21"00:25'05"
    505'27"00:30'32"
    606'24"00:36'56"
    708'10"00:45'06"
    807'37"00:52'43"
    908'24"01:01'07"
    1010'41"01:11'48"
    1110'32"01:22'20"
    1205'38"01:27'58"
    1306'30"01:34'28"
    1405'29"01:39'57"
    1506'13"01:46'10"
    1606'07"01:52'17"
    1708'55"02:01'12"
    1806'20"02:07'32"
    1908'31"02:16'03"
    2006'50"02:22'53"
    2107'26"02:30'19"
    21.307'57"02:32'57"

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