10.0 km | 01:08:36 | 06:51/km日期: 2019-11-18 05:05 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'48" / 07'01" / 06'53" / 07'37" / 07'25" / 07'03" / 05'58" / 06'04" / 06'10" / 06'35" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+01'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" (+01'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'02" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'10" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'35" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" (+00'14") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.20 km 
Salomon Sonic Pro 2 累積 :
1640.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'01" | 00:14'49" |
| 3 | 06'53" | 00:21'42" |
| 4 | 07'37" | 00:29'19" |
| 5 | 07'25" | 00:36'44" |
| 6 | 07'03" | 00:43'47" |
| 7 | 05'58" | 00:49'45" |
| 8 | 06'04" | 00:55'49" |
| 9 | 06'10" | 01:01'59" |
| 10 | 06'35" | 01:08'34" |
| 10.0 | 06'08" | 01:08'37" |
展開計圈分析
留言 
