4.2 km | 00:20:07 | 04:46/km日期: 2019-11-20 20:20 - 平均心率: 158 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'36" / 04'44" / 04'44" / 05'08" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 397 / 397 |
| 2 | | 04'40" (+00'08") | 404 / 801 |
| 3 | | 04'33" (+00'01") | 404 / 1206 |
| 4 | | 04'39" (+00'07") | 401 / 1608 |
| 5 | | 04'45" (+00'13") | 402 / 2010 |
| 6 | | 04'43" (+00'11") | 402 / 2413 |
| 7 | | 04'48" (+00'16") | 407 / 2820 |
| 8 | | 04'53" (+00'21") | 396 / 3216 |
| 9 | | 05'02" (+00'30") | 401 / 3617 |
| 10 | | 05'09" (+00'37") | 403 / 4021 |
| 11 | | 04'52" (+00'20") | 184 / 4205 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
152.38 km 
MZ WR22 累積 :
1771.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'44" | 00:09'20" |
| 3 | 04'44" | 00:14'04" |
| 4 | 05'08" | 00:19'12" |
| 4.2 | 04'31" | 00:20'08" |
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