4.5 km | 00:53:14 | 11:45/km日期: 2019-11-18 20:24 - 平均心率: 122 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 15'57" / 11'00" / 07'42" / 07'49" / 20'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'56" (+08'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'00" (+03'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'25" (+12'44") | 527 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'57" | 00:15'57" |
| 2 | 11'00" | 00:26'57" |
| 3 | 07'42" | 00:34'39" |
| 4 | 07'49" | 00:42'28" |
| 4.5 | 20'25" | 00:53'14" |
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