7.1 km | 00:44:59 | 06:19/km日期: 2019-11-19 12:05 - 平均心率: 113 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'21" / 06'29" / 06'12" / 06'07" / 06'31" / 06'20" / 06'10" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'54" (+00'48") | 118 / 7118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
276.68 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
1399.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'29" | 00:12'50" |
| 3 | 06'12" | 00:19'02" |
| 4 | 06'07" | 00:25'09" |
| 5 | 06'31" | 00:31'40" |
| 6 | 06'20" | 00:38'00" |
| 7 | 06'10" | 00:44'10" |
| 7.1 | 07'01" | 00:45'00" |
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