王文華 2019/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
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5.1 km | 00:42:56 | 08:20/km

日期: 2019-11-20 17:49 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 164

Pace: 08'05" / 08'16" / 08'42" / 08'30" / 08'29" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'04"

(08'04")

08'04"

1000 / 1000

2

08'15"

(16'20")

08'15" (+00'11")

1000 / 2000

3

08'41"

(25'02")

08'41" (+00'37")

1000 / 3000

4

08'30"

(33'32")

08'30" (+00'26")

1000 / 4000

5

08'29"

(42'02")

08'29" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'54"

(42'56")

06'12"

145 / 5145

11月累積里程 : 427.11 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Joanne, 韓建逸和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'16"	00:16'21"
3	08'42"	00:25'03"
4	08'30"	00:33'33"
5	08'29"	00:42'02"
5.1	06'17"	00:42'57"

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