4.5 km | 00:35:32 | 07:54/km日期: 2019-11-16 23:26 - 平均心率: 100 - 卡路里: 246 Cal - 總步數: 6466 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 07'21" / 06'22" / 06'36" / 08'11" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" | 3000 / 3000 | 166 / 88 |
2 | | 10'10" (+03'24") | 1493 / 4493 | 203 / 48 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 85.64 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'22" | 00:13'43" |
3 | 06'36" | 00:20'19" |
4 | 08'11" | 00:28'30" |
4.5 | 14'15" | 00:35'32" |