3.4 km | 00:34:09 | 10:00/km日期: 2019-11-18 19:47 - 平均心率: 122 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 18'20" / 11'07" / 10'05" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+02'18") | 899 / 899 |
| 2 | | 01:17'25" (+13'44") | 41 / 941 |
| 3 | | 03'41" | 310 / 1252 |
| 4 | | 53'57" (+50'16") | 57 / 1309 |
| 5 | | 04'03" (+00'22") | 291 / 1600 |
| 6 | | 01:07'34" (+03'53") | 45 / 1646 |
| 7 | | 03'41" | 321 / 1968 |
| 8 | | 01:03'03" (+59'22") | 43 / 2011 |
| 9 | | 03'46" (+00'05") | 318 / 2330 |
| 10 | | 57'14" (+53'33") | 47 / 2377 |
| 11 | | 03'46" (+00'05") | 320 / 2698 |
| 12 | | 01:10'24" (+06'43") | 40 / 2738 |
| 13 | | 03'48" (+00'07") | 305 / 3044 |
| 14 | | 52'17" (+48'36") | 50 / 3094 |
| 15 | | 03'43" (+00'02") | 297 / 3392 |
| 16 | | 12'11" (+08'30") | 21 / 3413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
149.70 km 
Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'20" | 00:18'20" |
| 2 | 11'07" | 00:29'27" |
| 3 | 10'05" | 00:39'32" |
| 3.4 | 10'01" | 00:43'41" |
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