10.0 km | 01:30:37 | 09:03/km日期: 2019-11-19 17:45 - 平均心率: 122 - 卡路里: 729 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'47" / 09'12" / 08'53" / 09'08" / 09'07" / 09'09" / 09'26" / 10'10" / 08'27" / 08'16" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'46" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'11" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'08" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+00'50") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'09" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'26" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'09" (+01'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'27" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'16" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'13" | 4 / 10004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 300.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 09'12" | 00:17'59" |
| 3 | 08'53" | 00:26'52" |
| 4 | 09'08" | 00:36'00" |
| 5 | 09'07" | 00:45'07" |
| 6 | 09'09" | 00:54'16" |
| 7 | 09'26" | 01:03'42" |
| 8 | 10'10" | 01:13'52" |
| 9 | 08'27" | 01:22'19" |
| 10 | 08'16" | 01:30'35" |
| 10.0 | 07'40" | 01:30'37" |
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