6.3 km | 00:41:10 | 06:29/km日期: 2019-11-20 18:14 - 平均心率: 129 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'38" / 05'32" / 14'55" / 12'17" / 08'07" / 07'38" / 04'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'07") | 400 / 2400 |
| 4 | | 05'24" (+01'05") | 420 / 2820 |
| 5 | | 04'19" | 400 / 3220 |
| 6 | | 15'05" (+10'46") | 149 / 3370 |
| 7 | | 04'28" (+00'09") | 400 / 3770 |
| 8 | | 17'05" (+12'46") | 123 / 3894 |
| 9 | | 04'30" (+00'11") | 400 / 4294 |
| 10 | | 21'24" (+17'05") | 109 / 4404 |
| 11 | | 04'25" (+00'06") | 400 / 4804 |
| 12 | | 20'58" (+16'39") | 104 / 4908 |
| 13 | | 04'31" (+00'12") | 400 / 5308 |
| 14 | | 22'30" (+18'11") | 113 / 5422 |
| 15 | | 04'23" (+00'04") | 400 / 5822 |
| 16 | | 17'46" (+13'27") | 89 / 5912 |
| 17 | | 04'28" (+00'09") | 400 / 6312 |
| 18 | | 09'55" (+05'36") | 31 / 6343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 176.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'32" | 00:12'10" |
| 3 | 14'55" | 00:27'05" |
| 4 | 12'17" | 00:39'22" |
| 5 | 08'07" | 00:47'29" |
| 6 | 07'38" | 00:55'07" |
| 6.3 | 04'51" | 00:56'47" |
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