10.0 km | 01:00:16 | 06:00/km日期: 2019-11-20 19:23 - 平均心率: 148 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 11658 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 85 cm
Pace: 06'12" / 06'10" / 06'06" / 05'59" / 05'56" / 05'55" / 06'20" / 05'54" / 05'52" / 05'45" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'09" (+00'27") | 1010 / 1010 | 184 / 87 |
| 2 | | 06'08" (+00'26") | 1002 / 2012 | 192 / 84 |
| 3 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 3013 | 192 / 85 |
| 4 | | 05'59" (+00'17") | 1006 / 4019 | 191 / 87 |
| 5 | | 05'51" (+00'09") | 1002 / 5022 | 192 / 88 |
| 6 | | 05'54" (+00'12") | 1011 / 6034 | 195 / 86 |
| 7 | | 06'15" (+00'33") | 1000 / 7034 | 198 / 80 |
| 8 | | 05'52" (+00'10") | 1003 / 8038 | 196 / 86 |
| 9 | | 05'50" (+00'08") | 1013 / 9052 | 196 / 87 |
| 10 | | 05'42" | 1005 / 10058 | 194 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
217.12 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
994.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'10" | 00:12'22" |
| 3 | 06'06" | 00:18'28" |
| 4 | 05'59" | 00:24'27" |
| 5 | 05'56" | 00:30'23" |
| 6 | 05'55" | 00:36'18" |
| 7 | 06'20" | 00:42'38" |
| 8 | 05'54" | 00:48'32" |
| 9 | 05'52" | 00:54'24" |
| 10 | 05'45" | 01:00'09" |
| 10.0 | 07'04" | 01:00'16" |
展開計圈分析
留言 
