10.0 km | 00:58:08 | 05:48/km日期: 2019-11-20 19:34 - 平均心率: 150 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'30" / 07'15" / 07'20" / 07'08" / 07'17" / 07'06" / 07'04" / 07'00" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 236.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'15" | 00:14'45" |
| 3 | 07'20" | 00:22'05" |
| 4 | 07'08" | 00:29'13" |
| 5 | 07'17" | 00:36'30" |
| 6 | 07'06" | 00:43'36" |
| 7 | 07'04" | 00:50'40" |
| 8 | 07'00" | 00:57'40" |
| 8.1 | 05'24" | 00:58'09" |
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