12.4 km | 01:21:47 | 06:35/km日期: 2019-11-21 05:41 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 669 Cal - 總步數: 15058 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 82 cm
Pace: 07'39" / 06'52" / 06'46" / 06'35" / 06'36" / 06'29" / 06'32" / 06'11" / 06'26" / 06'29" / 06'25" / 06'26" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" (+01'24") | 1006 / 1006 | 179 / 73 |
| 2 | | 06'51" (+00'39") | 1000 / 2008 | 182 / 79 |
| 3 | | 06'45" (+00'33") | 1000 / 3008 | 184 / 80 |
| 4 | | 06'36" (+00'24") | 1007 / 4015 | 185 / 81 |
| 5 | | 06'30" (+00'18") | 1002 / 5018 | 184 / 83 |
| 6 | | 06'30" (+00'18") | 1003 / 6022 | 184 / 83 |
| 7 | | 06'28" (+00'16") | 1001 / 7023 | 185 / 83 |
| 8 | | 06'12" | 1003 / 8027 | 185 / 86 |
| 9 | | 06'25" (+00'13") | 1000 / 9028 | 184 / 84 |
| 10 | | 06'29" (+00'17") | 1001 / 10029 | 184 / 83 |
| 11 | | 06'23" (+00'11") | 1001 / 11030 | 184 / 85 |
| 12 | | 06'24" (+00'12") | 1011 / 12042 | 184 / 84 |
| 13 | | 05'38" | 395 / 12437 | 184 / 95 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 485.91 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'52" | 00:14'31" |
| 3 | 06'46" | 00:21'17" |
| 4 | 06'35" | 00:27'52" |
| 5 | 06'36" | 00:34'28" |
| 6 | 06'29" | 00:40'57" |
| 7 | 06'32" | 00:47'29" |
| 8 | 06'11" | 00:53'40" |
| 9 | 06'26" | 01:00'06" |
| 10 | 06'29" | 01:06'35" |
| 11 | 06'25" | 01:13'00" |
| 12 | 06'26" | 01:19'26" |
| 12.4 | 05'56" | 01:21'47" |
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