開心廚王以家庭為重 2019/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

開心廚王以家庭為重台南
ID 66343

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開心廚王以家庭為重

10.0 km | 01:20:41 | 08:04/km

天蠍線上馬

官方成績
日期	2019-11-16
成績	01:20:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

日期: 2019-11-21 13:39 - 地點: 善化區＆麻善大橋來回 - 天氣: 很涼爽 - 卡路里: 894 Cal - 平均步頻: 9 - 溫度: 28°C - 濕度: 57%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'27" (+01'00")

995 / 995

2

05'26"

(10'52")

05'22" (+00'55")

1009 / 2005

3

05'28"

(16'20")

05'29" (+01'02")

995 / 3001

4

05'37"

(21'57")

05'36" (+01'09")

1001 / 4002

5

05'56"

(27'53")

05'53" (+01'26")

1007 / 5010

展開計圈分析

台南

開心廚王以家庭為重

皮蛋豆腐烘蛋（百陞雞腿飯）

·

5421NO.3 Day 116
比賽在即，意思意思跑一下。😆
皮蛋豆腐烘蛋

賽後評分: 無傷完賽
給 5 星

11月累積里程 : 315.12 km

ZEPRO麒麟藍綠累積 : 986.7 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 4 years ago

Jason Hsueh, Pin Jang 和其他 93 人說推

·

觀看另 13 則留言

李耀同早安：午後運動快樂！

2019-11-22 09:59 ·

2 個人推

猛禽旺仔🌸 早上好
🌸🎉
祝福你
運動好心情🎖🎖🎖

2019-11-22 11:27 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'21"	00:10'52"
3	05'28"	00:16'20"
4	05'37"	00:21'57"
5	05'56"	00:27'53"
6	05'50"	00:33'43"
7	06'03"	00:39'46"
8	06'06"	00:45'52"
9	05'49"	00:51'41"
10	06'04"	00:57'45"
11	05'53"	01:03'38"
12	06'02"	01:09'40"
13	05'48"	01:15'28"
14	04'25"	01:19'53"
14.2	04'29"	01:20'41"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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