10.8 km | 01:01:06 | 05:38/km日期: 2019-11-20 06:12 - 平均心率: 166 - 卡路里: 607 Cal
Pace: 05'56" / 06'13" / 05'29" / 05'40" / 07'19" / 05'39" / 05'40" / 05'39" / 05'12" / 05'19" / 03'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 267.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 06'13" | 00:12'09" |
| 3 | 05'29" | 00:17'38" |
| 4 | 05'40" | 00:23'18" |
| 5 | 07'19" | 00:30'37" |
| 6 | 05'39" | 00:36'16" |
| 7 | 05'40" | 00:41'56" |
| 8 | 05'39" | 00:47'35" |
| 9 | 05'12" | 00:52'47" |
| 10 | 05'19" | 00:58'06" |
| 10.8 | 03'39" | 01:01'06" |
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