12.1 km | 01:06:24 | 05:30/km日期: 2019-11-19 10:27 - 總爬升: 291 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 651 Cal - 總步數: 13074 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 92 cm
Pace: 05'33" / 05'46" / 05'43" / 05'31" / 05'45" / 05'29" / 05'21" / 05'23" / 05'13" / 05'17" / 05'23" / 05'29" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" (+00'20") | 1006 / 1006 | 190 / 94 |
| 2 | | 05'45" (+00'34") | 1001 / 2008 | 196 / 88 |
| 3 | | 05'42" (+00'31") | 1002 / 3010 | 197 / 88 |
| 4 | | 05'30" (+00'19") | 1001 / 4011 | 197 / 91 |
| 5 | | 05'46" (+00'35") | 1010 / 5022 | 197 / 87 |
| 6 | | 05'29" (+00'18") | 1002 / 6024 | 197 / 92 |
| 7 | | 05'22" (+00'11") | 1016 / 7041 | 197 / 93 |
| 8 | | 05'24" (+00'13") | 1008 / 8049 | 197 / 93 |
| 9 | | 05'11" | 1007 / 9057 | 197 / 97 |
| 10 | | 05'13" (+00'02") | 1008 / 10065 | 197 / 96 |
| 11 | | 05'22" (+00'11") | 1003 / 11069 | 197 / 93 |
| 12 | | 05'26" (+00'15") | 1004 / 12073 | 197 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 161.99 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'46" | 00:11'19" |
| 3 | 05'43" | 00:17'02" |
| 4 | 05'31" | 00:22'33" |
| 5 | 05'45" | 00:28'18" |
| 6 | 05'29" | 00:33'47" |
| 7 | 05'21" | 00:39'08" |
| 8 | 05'23" | 00:44'31" |
| 9 | 05'13" | 00:49'44" |
| 10 | 05'17" | 00:55'01" |
| 11 | 05'23" | 01:00'24" |
| 12 | 05'29" | 01:05'53" |
| 12.1 | 09'09" | 01:06'24" |
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