yusheng 2019/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

yusheng 桃園
ID 4301

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13.8 km | 01:23:27 | 06:03/km

日期: 2019-11-17 05:05 - 卡路里: 869 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

Pace: 07'12" / 06'28" / 06'01" / 06'02" / 05'54" / 05'56" / 05'59" / 05'52" / 05'56" / 06'02" / 05'53" / 05'51" / 05'46" / 05'49" /

基本訓練

11月累積里程 : 39.39 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

蘇家綾, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'28"	00:13'40"
3	06'01"	00:19'41"
4	06'02"	00:25'43"
5	05'54"	00:31'37"
6	05'56"	00:37'33"
7	05'59"	00:43'32"
8	05'52"	00:49'24"
9	05'56"	00:55'20"
10	06'02"	01:01'22"
11	05'53"	01:07'15"
12	05'51"	01:13'06"
13	05'46"	01:18'52"
13.8	05'48"	01:23'28"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

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10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

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10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km