5.1 km | 00:31:34 | 06:14/km日期: 2019-11-20 08:47 - 平均心率: 145 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'12" / 07'11" / 06'28" / 06'09" / 04'22" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+02'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+02'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+02'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'57" | 54 / 5054 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 67.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 07'11" | 00:14'23" |
| 3 | 06'28" | 00:20'51" |
| 4 | 06'09" | 00:27'00" |
| 5 | 04'22" | 00:31'22" |
| 5.1 | 03'59" | 00:31'35" |
留言 
